恋爱学院

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

社区达人秀

查看: 1170|回复: 8

[心态建设] 自己设置心锚,减少接近焦虑!

[复制链接]

签到天数: 35 天

[LV.5]常住居民I

发表于 2012-11-11 20:09:25 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
心锚,就是在心中所放的书签一样,可以在需要的时候,取用心锚设置时的心理状态!
举例来说,一个人为自己设下了有信心的心锚(可以在有自己信心十足的时间摸摸自己的鼻子,这样就设了一个信心的触觉心锚),当他有一天要上台演说时,就可以再引发出以前所设的这个心锚,这样他对他的演说可能就会多了一点信心。

心锚是一种永久性的体验,当你建立心锚之后,那么在任何时刻你都可以得着它的力量。我相信每个人都希望能充份地发挥自己所拥有的一切潜能,实现自己的所有愿望,如果说有条可通的路,那就是我们要谈的心锚了。

那么要如何来建立心锚呢?当一个人在身心都处于强烈状态时,且此刻有一个诱因不断地介入这种状态里,那么这个诱因就会和这个状态结合而产生神经链。此后每当诱因一出现,这种强烈状态就会自动地产生。

一、要有效地建立心锚,你就必须要确实使身心处在特别状态。
二、要在特别状态呈现最强烈的时候,方施以诱因。
三、诱因必须独特。
四、诱因的提供要准确。

既你想象你搭讪一高分女时,一切进行的非常顺利,这是你高兴到极点,信心十足。没有任何是候比这时更自信的了,这时你做一个特别的动作(如握拳,掐下手指,自己决定),动作一定要特别,这点很重要!而且在已后几次做这个动作时,部位、力度也要尽量一样,(我没学过心理学,原因我也不知道),这个步骤要重复几次才能建立的。建立后只要重复那一动作,之前那种状态就自然而然表现出来了。

这个方法也可以用在女孩身上,可惜我不会。请各位高人补充,

这是本人的处女贴,写的不好,请见凉!

笨笨的小牛

    主题

    帖子

    462

    积分

    爱情学徒

    Rank: 3Rank: 3

    积分
    462

分享本页面,每个访问者点击,你将获得[5铜钱]的奖励.

签到天数: 646 天

[LV.9]以坛为家II

发表于 2012-11-11 20:23:25 | 显示全部楼层
此贴强大啊,顶一下
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 3 天

[LV.2]偶尔看看I

发表于 2012-11-11 22:29:41 | 显示全部楼层
还不错  据说我没学习到这个东西~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 45 天

[LV.5]常住居民I

发表于 2012-11-11 22:36:06 | 显示全部楼层
类似条件反射
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 150 天

[LV.7]常住居民III

发表于 2012-11-12 10:52:28 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 16 天

[LV.4]偶尔看看III

发表于 2012-11-13 10:16:46 | 显示全部楼层
楼主写得不多,但是每天一点点,快乐多一点
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 4 天

[LV.2]偶尔看看I

发表于 2013-5-23 19:27:44 | 显示全部楼层
PUA是为女人赋予价值的艺术家


本文摘自: 恋爱学院(www.loveabc.net) 详细出处请参考:http://www.loveabc.net/forum.php ... ;pre_pos=3&ext=
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 2 天

[LV.1]初来乍到

发表于 2013-6-14 20:24:36 来自手机 | 显示全部楼层
这个帖子要变精才行!来自: Android客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2013-6-15 08:01:12 来自手机 | 显示全部楼层
楼主真是活学活用啊,心锚真的那么好用吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

 
 
课程咨询
网站客服
官方总群:
官方总群

工作时间
09:00-20:00
客服电话:15565067400

官方微信扫一扫
快速回复 返回顶部 返回列表